AMALAN NUTRISI YANG BAIK

TERDAPAT 3 KELAS MAKANAN UTAMA DAKAM MAKANAN KITA. -KABOHIDRAT -LEMAK -PROTIEN KETIGA-TIGANYA MEMPUNYAI 'nilai kalori'(kandungan tenaga) tertentu Setiap individu memerlukan kalori yang berbeza bergantung kepada:- JANTINA,SAIZ BADAN,UMUR, AKTIVITI DAN IKLIM. KALORI PERLU DIAMBIL DENGAN JUMLAH YANG BETUL DEMI MENJAGA KISIHATAN TUBUH BADAN KITA.

Tiada ulasan: